Ходячие столбы может обеспечить значительные преимущества для здоровья и безопасности для повседневной прогулки, городских прогулок и легких походов.
1. Удерживая полюс обеими руками, вы включаете верхнюю часть тела, активируя более 90% своих групп мышц и увеличивая общие расходы на энергию.
2. Исследования показали, что использование полюсов для ходьбы может увеличить мышечный тонус и силу как в верхней, так и в нижней части тела, помогая улучшить сердечно -сосудистые здоровья.
3.
4. Для потери веса и управления весами, ходячие столбы могут ускорить сжигание жира и улучшить уровень сахара в крови и здоровье сердца за счет движения, обеспечиваемого руками.
В чем разница между походами и ходячими столбами?
| |
Хотя оба считаются оборудованием «шеста», они значительно различаются по своей функции, материалу и использованию:
| Аспект | Треккинговые столбы | Ходячие столбы |
| Основная функция | Обеспечить поддержку, баланс и шоковое поглощение на крутой, высокой высоте, ледяной или бурной местности; Также повышают безопасность и распределение нагрузки. | В первую очередь помогает вперед движущую силу на плоских или мягко волнистых путях, сосредоточившись на коррекции физической подготовки и осанки. |
| Типичные материалы | Алюминиевый сплав или титан для долговечности и высокой воздействия; Ручки часто металлический или твердый пластик. | Углеродное волокно или легкий алюминий, подчеркивая легкость; Ручки Обычно пробка, Ева или резина со встроенными ударами поглощения. |
| Конструкция конструкции | Металлические или закаленные кончики сплава, подходящие для скалы, почвы и твердых поверхностей. | Полубитые пластиковые крышки или резиновые кончики, чтобы предотвратить повреждение на твердой земле и избежать скольжения. |
| Использование осанки | Локоть действует как шарнир для поддержания баланса; Использование с двойным полюсом распространено. | Диагональные качели с относительно прямыми локтями, подчеркивая координацию всего тела. |
| Регулируемость | Часто три или четырехместные телескопические изменения для быстрых изменений на различных склонах. | Обычно фиксированная длина или два сечения; Изменения ограниченной длины. |
Эти различия определяют подходящий тип полюса для различных занятий на свежем воздухе.
English
中文简体
日本語
русский
한국어












